面对焦虑，我们可以做什么？

今早，小微翻翻日历

突然觉得整个人都不好了

时间过得也太快了

弹指间，四月都过去三分之一了

可是小微怎么也想不起这段时间都做什么了

不会是失忆了吧！

Why

是青春跑的太快，还是成功太慢？

 瞬间压力以排山倒海之势扑来 

似乎每天除了焦虑再无其他情感

小微这爆棚的小负能量如何解决？

看来得向石油人取取经了

瞧瞧他们是怎么摆平焦虑的！

瑜伽世界，静逸生活

瑜伽是优雅的，肢体缓慢不张扬；瑜伽是舒展的，每一个动作都延伸到极限；瑜伽是轻松的，平心静气无压力。随着轻柔悦耳的音乐，低头，弯腰，俯身，动作舒缓流畅，进入一种轻松自在的状态。世间的喧嚣和烦恼，顷刻间消遁得无影无踪。瑜伽，最重要的是心境，动作和体式不过是一种手段，放下烦恼，放下焦虑，不喜不悲，静静地体会简约生活，享受神奇的瑜伽人生。

烹饪佳肴，美味人生

繁重的工作、忙碌的生活，有时会引起焦虑，而烹饪是我们调节心情的金钥匙。做饭的乐趣，在于从容地洗、切、炒，加入油盐酱醋，把普普通通的原始蔬菜，变成一盘盘色香味俱全的美味，再和身边的人一起分享。最喜欢听菜倒进油锅里的一声脆响，哗啦一下再翻炒几下，浓香便渐渐溢了出来。这时候，心里是无比快乐的，顿时觉得生活是如此美好。

舞动手指，心情大妙

日常工作中，忙忙碌碌，经常脚不沾地，这样的工作让不再年轻的我们感到压力很大，焦虑在所难免。但我们有缓解压力的法宝，那就是剪纸。剪纸是个细致活儿，心急是做不来的。剪纸之前，先把手洗干净，换一身宽松的衣服，然后拿起心爱的红纸，用剪刀慢慢勾勒出一幅幅美丽的画面，看着从自己手中剪出来的作品，一切焦虑、疲惫都被抛在了脑后。

快乐奔跑，一路欢笑

都说运动是释放压力的最好方式。每个人都有喜欢的运动，油田很多石油人都喜欢跑步，尤其喜欢跑步中耳边的风声，更喜欢大汗淋漓后的痛快。跑步，可以给自己创造一个安静的空间，舒展心里的焦虑和沉闷。跑步，能够让人精神舒畅，信心倍增；跑步，能够让人更有耐心，更沉稳。运动使人健康，石油人爱运动，更爱跑步，快乐奔跑、一路欢笑。

激情足球，释放自我

在工作压力面前，难免会产生些许焦虑的情绪，这就需要我们找到适合自己的释放和缓解方法。对于男人来说，激情四射、活力无限的足球运动无疑是首选！足球，可以培养我们团队合作意识，还可以锻炼我们勇于拼搏的意志力。面对焦虑时，放下工作的包袱，尽情奔跑在绿茵场上，任凭挥汗如雨，只一会儿，一切烦恼便都会抛到九霄云外。

浓墨飘向，书海翱翔

书籍是人类进步的阶梯，更是净化心灵的灵丹妙药。常读书，读好书，既可以开拓视野，增长知识，又能平心静气，沉淀浮躁。用读书来缓解压力，消除焦虑，是最佳的方式之一。打开书页，油墨香带着温馨和厚重感，在不知不觉中，让心灵得到激励或者抚慰。读书是一种高雅的享受，更是一种乐趣，它能让人忘却烦恼和忧愁，让人深思，让人谦逊、让人冷静，让人充满朝气和正能量。

“

焦虑不可怕

只要你肯向它挑战

只要你勇于战斗

战胜它岂非分分钟就能搞定的事儿

要是你真遇上“boss”级别的

不妨来找石油人聊聊

你一定能找到最佳的排解方式